घुटनों का दर्द एक आम लेकिन बेहद तकलीफदेह समस्या है, जो उम्र बढ़ने के साथ बढ़ती ही जाती है। लेकिन हैरानी की बात यह है कि अब कम उम्र के लोग भी इस दर्द से जूझ रहे हैं – और इसका बड़ा कारण है लंबे समय तक बैठकर काम करना। … Read more
आपने बिल्कुल सही सुना है! आजकल की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में हम अक्सर घंटों तक एक ही जगह पर बैठे रहते हैं, जिससे न केवल हमारी शारीरिक स्थिति पर असर पड़ता है, बल्कि यह हमारे बालों के स्वास्थ्य पर भी प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। लंबे समय तक बैठे रहने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन … Read more
सामान्य प्रसव के लिए जरूरी है नियमित व्यायाम : डॉ. दीपा त्यागी गाजियाबाद, । अधिकतर महिलाएं सामान्य प्रसव कराना चाहती हैं लेकिन कई बार परिस्थितियां उन्हें सिजेरियन प्रसव के लिए मजबूर कर देती हैं। गर्भावस्था के दौरान खान पान का ध्यान रखने के साथ ही कुछ व्यायाम किए जाएं तो सामान्य प्रसव की संभावनाएं काफी … Read more
आजकल की जनरेशन फिट रहने का रोना तो बहुत रोती है। मगर यही जनरेशन पिछली जनरेशंस की तुलना में कई ज्यादा अनफिट है। युवाओं की दिनचर्या ऐसी हो गई है कि वो कम उम्र में ही गंभीर बीमारियों से घिरने लगे हैं। दरअसल फिजिकल एक्टिविटी की कमी व ज्यादातर वक्त बैठे रहने की वजह से … Read more
