आपकी मुस्कान आपकी पहचान होती है, लेकिन अगर दांत पीले हों तो वही मुस्कान आपको शर्मिंदगी में डाल सकती है। महंगे टूथपेस्ट या ट्रीटमेंट पर पैसे खर्च करने से पहले, एक बार ये साइंटिफिकली प्रूव्ड घरेलू उपाय जरूर आजमाएं – जिसे फेमस अमेरिकी डॉक्टर डॉ. एरिक बर्ग ने भी बताया है।
ये है खास तरीका – बेकिंग सोडा + हाइड्रोजन पेरॉक्साइड पेस्ट
डॉ. बर्ग के मुताबिक, आप केवल 2 चीजों की मदद से दांतों पर जमा पीला परत हटा सकते हैं:
1. बेकिंग सोडा
दांतों पर जमी गंदगी और एसिड को साफ करता है।
2. हाइड्रोजन पेरॉक्साइड (2% ग्रेड)
दांतों को नैचुरली ब्लीच करने का काम करता है और बैक्टीरिया को भी खत्म करता है।
कैसे बनाएं पेस्ट?
- एक छोटी कटोरी में 1 चम्मच बेकिंग सोडा लें
- इसमें धीरे-धीरे 2% हाइड्रोजन पेरॉक्साइड मिलाएं
- थोड़ा पानी डालकर गाढ़ा पेस्ट बना लें
- इस पेस्ट को टूथब्रश से हल्के गोल घुमाव में 2 मिनट तक दांतों पर लगाएं
- अंत में अच्छी तरह कुल्ला करें
हफ्ते में कितनी बार करें?
सिर्फ 2 से 3 बार/हफ्ता
ज़्यादा करने से दांतों का इनैमल कमजोर हो सकता है
सावधानियां
- 3% से अधिक ग्रेड वाला हाइड्रोजन पेरॉक्साइड न लें
- बहुत देर तक पेस्ट न लगाएं
- बच्चों पर यह तरीका न आज़माएं
- संवेदनशील दांतों वाले लोग पहले डेंटिस्ट से सलाह लें
