किडनी स्टोन्स एक आम स्वास्थ्य समस्या है, जो किडनी में मिनरल और नमक के जमाव से बनती है। जब यूरिन में कैल्शियम, ऑक्सालेट और यूरिक एसिड जैसे पदार्थों की मात्रा बढ़ जाती है, तो वे क्रिस्टल के रूप में जमा होकर पथरी का रूप ले लेते हैं। यह समस्या किडनी की कार्यप्रणाली को प्रभावित कर सकती है और गंभीर स्थितियों का कारण बन सकती है।
किडनी स्टोन्स के कारण (Causes of Kidney Stones)
- पानी की कमी
पर्याप्त मात्रा में पानी न पीने से यूरिन गाढ़ा हो जाता है, जिससे पथरी बनने का खतरा बढ़ जाता है। - डाइट से जुड़ी गलतियां
ऑक्सालेट वाले खाद्य पदार्थ जैसे पालक, नट्स, चॉकलेट, ज्यादा नमक और ज्यादा प्रोटीन खाने से किडनी स्टोन्स बन सकते हैं। - मेडिकल कंडीशन्स
हाइपरपैराथायरॉइडिज्म, मोटापा, यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन (UTI), और कुछ दवाएं पथरी के कारण हो सकती हैं।
किडनी स्टोन्स के लक्षण (Kidney Stones Symptoms)
- पीठ और पेट में तेज दर्द
किडनी स्टोन्स के सबसे सामान्य लक्षणों में से एक है पीठ के निचले हिस्से, पेट या कमर में तेज दर्द। यह दर्द अचानक शुरू हो सकता है और बहुत तेज़ हो सकता है। - पेशाब करते समय जलन
पथरी के कारण पेशाब करते समय जलन या दर्द हो सकता है। - यूरिन में खून आना
यूरिन में गुलाबी, लाल या भूरा रंग आ सकता है, जो पथरी के कारण खून के आने का संकेत है। - बार-बार पेशाब की इच्छा
पथरी के कारण यूरिनरी ट्रैक्ट में दबाव पड़ता है, जिससे बार-बार पेशाब आने की इच्छा होती है। - मतली और उल्टी
दर्द के कारण मतली और उल्टी भी हो सकती है। - इन्फेक्शन होने पर बुखार और ठंड लगना
यदि किडनी स्टोन से इन्फेक्शन हो जाता है, तो बुखार और ठंड लगने जैसे लक्षण हो सकते हैं।
अगर इन लक्षणों को नजरअंदाज किया जाए, तो पथरी यूरिनरी ट्रैक्ट को ब्लॉक कर सकती है, जिससे किडनी को नुकसान हो सकता है।
किडनी स्टोन्स का इलाज (Kidney Stones Treatment)
- नेचुरल तरीके
छोटे स्टोन्स अक्सर ज्यादा पानी पीने और पेन रिलीफ दवाओं के सहारे शरीर से बाहर निकल जाते हैं। - दवाएं
कुछ दवाएं यूरिनरी ट्रैक्ट की मांसपेशियों को आराम देकर पथरी को निकालने में मदद करती हैं। - शॉक वेव लिथोट्रिप्सी (SWL)
इस प्रक्रिया में साउंड वेव्स की मदद से बड़े स्टोन्स को छोटे टुकड़ों में तोड़ा जाता है, जिससे वे आसानी से बाहर निकल सकें। - यूरेटरोस्कोपी
इसमें एक पतली ट्यूब को यूरिनरी ट्रैक्ट में डालकर पथरी को निकाला या तोड़ा जाता है। - सर्जरी
गंभीर मामलों में, जहां पथरी बहुत बड़ी हो या अटकी हो, सर्जरी की जरूरत पड़ सकती है।
किडनी स्टोन्स से बचाव के उपाय (Kidney Stones Prevention)
- पानी पिएं
दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीना चाहिए। यह यूरिन को पतला रखता है और पथरी के बनने का खतरा कम करता है। - हेल्दी डाइट
नमक और ऑक्सालेट वाले फूड्स जैसे पालक, चॉकलेट, और नट्स को सीमित मात्रा में ही खाएं। कैल्शियम के सप्लीमेंट्स बिना डॉक्टर की सलाह के न लें। - नियमित एक्सरसाइज
हेल्दी मेटाबॉलिज़्म बनाए रखने और पथरी के जोखिम को कम करने के लिए नियमित रूप से एक्सरसाइज करें। - चेकअप
यदि आपको पथरी का खतरा है, तो नियमित रूप से स्वास्थ्य जांच करवाएं।
किडनी स्टोन्स एक गंभीर समस्या हो सकती है, लेकिन सही आहार, जीवनशैली और इलाज के जरिए इसे नियंत्रित किया जा सकता है। विश्व किडनी दिवस 2025 के अवसर पर इस समस्या से बचाव और इलाज के बारे में जागरूकता फैलाना महत्वपूर्ण है।
