वजन घटा रहे हैं तो न खाएं किशमिश
किशमिश खाने से कई तरह के फायदे होते हैं।
किशमिश में कैल्शियम होता है, जो हड्डियों के लिए जरूरी है।
किशमिश खाने से वजन बढ़ता है, खासकर जब इसे भीगाकर खाया जाए।
किशमिश में फाइबर होता है, जो पाचन में सुधार करता है और कब्
ज से राहत दिलाता है।
किशमिश में आर्जिनिन नाम का प्रोटीन होता है, जो शरीर में ऊर्जा को बढ़ाता है।