गर्मी के मौसम में पसीना आना आम बात है, लेकिन जब ये पसीना बदबू में बदल जाए, तो काफी शर्मिंदगी का कारण बन जाता है। खासकर जब पैरों से दुर्गंध आने लगे और जूते उतारते ही आसपास के लोग नाक सिकोड़ लें! अगर आप भी इस परेशानी से जूझ रहे हैं, तो चिंता न करें। आज हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ ऐसे घरेलू उपाय (Home Remedies for Foot Odor), जो आपके पैरों की बदबू को जड़ से खत्म कर सकते हैं।
1. नमक वाले गुनगुने पानी में पैर भिगोएं
नमक एंटीसेप्टिक गुणों से भरपूर होता है।
कैसे करें उपयोग:
- एक बाल्टी में गुनगुना पानी लें।
- उसमें 2–3 चम्मच नमक डालें और अच्छे से घोलें।
- अपने पैरों को इसमें 15–20 मिनट तक भिगोकर रखें।
➡️ इससे पसीने की बदबू और बैक्टीरिया दोनों कम होंगे।
2. नीम का तेल लगाएंगे तो राहत मिलेगी
नीम में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल गुण पैरों की दुर्गंध दूर करने में मददगार होते हैं।
कैसे करें उपयोग:
- सबसे पहले पैरों को अच्छे से धो लें।
- फिर थोड़ी मात्रा में नीम का तेल लेकर पैरों पर लगाएं।
- 10–15 मिनट बाद पैरों को हल्के गुनगुने पानी से धो लें।
➡️ नियमित इस्तेमाल से फर्क साफ नजर आएगा।
3. टी ट्री ऑयल – एक नैचुरल क्लींजर
टी ट्री ऑयल एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है, जो पैरों की बदबू के लिए बेहद असरदार है।
कैसे करें उपयोग:
- कुछ बूंदें टी ट्री ऑयल की लेकर सीधे पैरों पर लगाएं।
- चाहें तो इसे नारियल तेल में मिलाकर भी उपयोग कर सकते हैं।
➡️ इससे बैक्टीरिया खत्म होंगे और पैरों में ताजगी बनी रहेगी।
4. जूतों में रखें बेकिंग सोडा
कई बार बदबू का असली कारण जूते होते हैं।
कैसे करें:
- एक छोटी पोटली में बेकिंग सोडा भरकर रातभर जूतों में रखें।
- जूते पहनने से पहले हल्का सा बेकिंग सोडा अंदर छिड़क दें।
➡️ बेकिंग सोडा नमी सोख लेता है और बदबू को रोकता है।
5. अगर समस्या बनी रहे तो डॉक्टर से मिलें
अगर इन घरेलू उपायों से राहत नहीं मिल रही है, तो यह फंगल इन्फेक्शन या अन्य त्वचा समस्या का संकेत हो सकता है।
👉 ऐसे में समय बर्बाद न करें और डर्मेटोलॉजिस्ट से परामर्श लें।
