आजकल बहुत सी लड़कियां मुहासों की समस्या से परेशान रहती हैं. चेहरे पर आने वाला एक मुहांसा उनकी ख़ूबसूरती पर दाग लगा देता है. कई लड़कियां इन मुहासों का कारण अपने सौन्दर्य प्रसाधनों को मानती हैं. ऐसा कई मामलों में होता भी है लेकिन आपको बता दें कि कई बार मुहासों का कारण आपका खान-पान भी हो सकता है.
चॉकलेट है मुख्य कारण…
चॉकलेट महिलाओं को मुहासों का शिकार बनाने का एक मुख्य कारण है. अधिकतर महिलायें चॉकलेट खाने की आदी होती हैं और चॉकलेट में डेयरी उत्पाद व कैफ़ीन जैसे पदार्थों की मात्रा बहुत अधिक होती है. ये पदार्थ मुहासे उत्पन्न करने में बहुत कारगर होते हैं.
सी-फ़ूड हो सकता है मुहासों का कारण –
आयोडीन का प्रयोग कई बार मुहासे होने की संभावना में बढ़ोत्तरी करता है. समुद्री मछलियों में आयोडीन की मात्रा अधिक पायी जाती है. समुद्री मछलियां व अन्य जीव जैसे कि सीप, झींगा व केकड़ा आदि में आयोडीन काफी अधिक मात्रा में होता है इसलिए इनका अधिक मात्रा में सेवन आपको मुहासों का शिकार बना सकता है.
पालक से भी हो सकती है समस्या –
यह पढ़ने में आपको थोडा अजीब लग सकता है कि पालक जैसा फायदेमंद व पौष्टिक आहार भी आपको मुहासों का शिकार बना सकता है. ऐसा इसीलिये होता है क्योंकि पालक में भी प्रचुर मात्रा में आयोडीन पाया जाता है. अगर आपको मुहासों की समस्या है तो आपको भी पालक से दूरी बना लेनी चाहिए.
मांस भी है नुकसानदायक…
मांस व मुर्गा आदि का बहुत अधिक सेवन भी आपको मुहासों की समस्या का शिकार बना सकता है क्योंकि यह आपके शरीर के पीएच लेवल को काफी हद तक बढ़ा देता है. शरीर का पीएच लेवल बढ़ जाने से पेट के अन्दर जलन महसूस होती है और इसका प्रभाव त्वचा पर भी पड़ता है.
अधिक मसालेदार खाना भी करता है प्रभावित –
अगर आप मुहासों से परेशान हैं तो आपको बहुत अधिक मसालेदार खाना खाने से बचना चाहिए क्योंकि यह तेज मसालेदार खाना आपके शरीर के तापमान को बढ़ा देता है और इससे आपकी त्वचा पर मुहासे उत्पन्न हो जाते हैं.
