माइंडफुलनेस क्या है? जिसके हैं अनेक लाभ…जानिए कैसे अपनाएं ये तकनीक
आज की तेज़ और भागदौड़ भरी ज़िंदगी में मानसिक शांति और संतुलन बनाए रखना चुनौती बन गया है। काम, जिम्मेदारियाँ और तकनीकी दुनिया में उलझे इंसान के लिए “वर्तमान क्षण में जीना” अब एक दुर्लभ कला बन गई है। लेकिन माइंडफुलनेस (Mindfulness) एक ऐसी तकनीक है जो हमें सिखाती है कि कैसे हर पल को … Read more
