Chair yoga is a support for health in old age

Yoga For Senior Citizen :  उम्र बढ़ना जीवन का स्वाभाविक चरण है। जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, शरीर का लचीलापन कम होता है, संतुलन कमजोर पड़ता है और ऊर्जा में गिरावट आने लगती है। कई बुजुर्गों को चलने-फिरने में दिक्कत, जोड़ों का दर्द और पीठ की तकलीफ बढ़ जाती है। ऐसे में योग वरिष्ठ नागरिकों के … Read more