हृदय स्वास्थ्य में सुधार

योग, एक प्राचीन आध्यात्मिक अनुशासन है, जिसकी उत्पत्ति भारत में हुई। इसका शाब्दिक अर्थ “जोड़ना” है, यानी मन, शरीर और आत्मा के बीच सामंजस्य स्थापित करना। यह एक ऐसी प्राचीन शैली का अभ्यास है जिसमें शारीरिक मुद्राओं, श्वास नियंत्रण और ध्यान को जोड़कर व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य को संतुलित किया जाता है। आजकल की भागदौड़ … Read more