भुजंगासन

आजकल पाचन संबंधी समस्याएं जैसे गैस, डकार और अपच बहुत आम हो गई हैं। अगर आप भी दिनभर पेट में भारीपन, गैस बनने और डकार आने की समस्या से परेशान रहते हैं, तो योग आपकी मदद कर सकता है। कुछ विशेष योगासनों का नियमित अभ्यास आपके पाचन तंत्र को मजबूत बना सकता है और पेट … Read more

जिंदगी का एक अहम हिस्सा है विकास और बढ़ती उम्र। जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, शरीर और त्वचा में ढेर सारे बदलाव आते हैं। उम्र के साथ-साथ त्वचा का ढीलापन, झुर्रियां और चमक में कमी आना एक सामान्य प्रक्रिया है, लेकिन वर्तमान जीवनशैली के कारण यह समस्याएं जल्दी दिखने लगती हैं। ऐसे में त्वचा को टाइट … Read more