फायदे जानकर

योग हमारे शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में सहायक है। इनमें से एक अत्यंत प्रभावशाली लेकिन सरल योग मुद्रा है — पवनमुक्तासन। यह विशेष रूप से पेट और पाचन तंत्र की समस्याओं के लिए जाना जाता है, और नियमित अभ्यास से कुछ ही हफ्तों में इसके प्रभाव नजर आने लगते हैं। क्या … Read more