फाइबर

पेट साफ न होने से कई तरह की बीमारियों का जन्म हो सकता है। पेट में गंदगी जमा होने पर कब्ज, पेट फूलना, और दर्द जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। ऐसे में घरेलू उपायों की मदद से पेट को साफ किया जा सकता है और इन समस्याओं से राहत मिल सकती है। आजकल की … Read more

मखाना, जिसे फॉक्स नट भी कहा जाता है, एक पौष्टिक आहार है जो प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है। हालांकि, कुछ लोगों के लिए मखाना खाना उपयुक्त नहीं हो सकता। विशेषज्ञों के अनुसार, निम्नलिखित 5 श्रेणियों के व्यक्तियों को मखाना खाने से परहेज करना चाहिए: एलर्जी वाले व्यक्ति: जो लोग मखाना या … Read more