नाश्ते में अगर रोज़ एक ही तरह का ब्रेकफास्ट खा-खा के आप बोर हो गए हैं, तो क्यों न कुछ नया और स्वादिष्ट ट्राई किया जाए! हम आपको एक हेल्दी और टेस्टी ऑप्शन बताते हैं – काबुली चने और पनीर का सलाद। यह सलाद स्वाद में तो बेहतरीन है ही, साथ ही यह सेहत के … Read more
किसी भी व्यक्ति को फिट रखने के लिए प्रोटीन की महत्वपूर्ण भूमिका होती है, लेकिन अगर शरीर को जरूरत से ज्यादा प्रोटीन मिल जाए, तो यह नुकसानदायक भी हो सकता है। हाल ही में अमेरिका से एक ऐसी घटना सामने आई है, जो इस बात का प्रमाण है। एक महिला को महीनेभर तक केवल प्रोटीन … Read more
मखाना, जिसे फॉक्स नट भी कहा जाता है, एक पौष्टिक आहार है जो प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है। हालांकि, कुछ लोगों के लिए मखाना खाना उपयुक्त नहीं हो सकता। विशेषज्ञों के अनुसार, निम्नलिखित 5 श्रेणियों के व्यक्तियों को मखाना खाने से परहेज करना चाहिए: एलर्जी वाले व्यक्ति: जो लोग मखाना या … Read more
kajal soni जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारे शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं। इनमें से एक महत्वपूर्ण बदलाव हमारे बालों में भी आता है। बालों का झड़ना, सफेद होना, उनका पतला होना और रुखापन बढ़ती उम्र के साथ सामान्य समस्याएँ बन जाती हैं। हालांकि, सही देखभाल और स्वस्थ आदतों को अपनाकर हम … Read more
