पाचन तंत्र को मजबूत करता है

योग के विभिन्न आसनों में से शीर्षासन (Headstand) को सबसे प्रभावशाली और लाभकारी माना जाता है। इसे “आसन का राजा” (King of Asanas) कहा जाता है, क्योंकि यह शरीर और मस्तिष्क दोनों पर गहरा प्रभाव डालता है। शीर्षासन न केवल शारीरिक रूप से लाभकारी है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बेहद उपयोगी है। यह … Read more