पाचन तंत्र को बेहतर करता है

योग का अभ्यास शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने का एक प्राकृतिक तरीका है। भुजंगासन, जिसे ‘कोबरा पोज़’ भी कहा जाता है, एक ऐसा आसन है जो शरीर को ताकत और लचीलापन प्रदान करता है। इसे सांप की मुद्रा से लिया गया है, जिसमें पीठ को ऊपर उठाते हुए सीने को बाहर किया जाता … Read more