योग हमारे शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में सहायक है। इनमें से एक अत्यंत प्रभावशाली लेकिन सरल योग मुद्रा है — पवनमुक्तासन। यह विशेष रूप से पेट और पाचन तंत्र की समस्याओं के लिए जाना जाता है, और नियमित अभ्यास से कुछ ही हफ्तों में इसके प्रभाव नजर आने लगते हैं। क्या … Read more
आजकल पाचन संबंधी समस्याएं जैसे गैस, डकार और अपच बहुत आम हो गई हैं। अगर आप भी दिनभर पेट में भारीपन, गैस बनने और डकार आने की समस्या से परेशान रहते हैं, तो योग आपकी मदद कर सकता है। कुछ विशेष योगासनों का नियमित अभ्यास आपके पाचन तंत्र को मजबूत बना सकता है और पेट … Read more
खराब खान-पान, अनियमित जीवनशैली और तनाव का असर सीधे तौर पर हमारे पाचन तंत्र पर पड़ता है। जब हमारा पाचन तंत्र सही से काम नहीं करता, तो पेट में गैस, कब्ज, एसिडिटी और सूजन जैसी परेशानियां उत्पन्न हो सकती हैं। हालांकि, इस प्रकार की समस्याओं को ठीक करने के लिए दवाइयों का सहारा लिया जा … Read more
