पत्तेदार सब्जियां हमारे भोजन का एक जरूरी हिस्सा हैं। ये न केवल स्वादिष्ट होती हैं, बल्कि पोषण से भी भरपूर होती हैं। खासतौर पर यदि आप शाकाहारी हैं और प्रोटीन के अच्छे स्रोत की तलाश में हैं, तो पत्तेदार सब्जियां आपके लिए बेहतरीन विकल्प हो सकती हैं। ये मांसपेशियों को मजबूत बनाने, इम्यूनिटी बढ़ाने और … Read more
इन दिनों सोशल मीडिया पर एक अमेरिकी यूट्यूबर का दावा सुर्खियों में है, जिसने केवल 30 दिनों में अपने शरीर में अद्भुत बदलाव का दावा किया है। यह यूट्यूबर, युसेफ सालेह एराकत (Yousef Saleh Erakat), जिसे फौसीट्यूब (FouseyTube) के नाम से भी जाना जाता है, ने बताया कि उसने एक महीने तक केवल पानी पर … Read more
किसी भी व्यक्ति को फिट रखने के लिए प्रोटीन की महत्वपूर्ण भूमिका होती है, लेकिन अगर शरीर को जरूरत से ज्यादा प्रोटीन मिल जाए, तो यह नुकसानदायक भी हो सकता है। हाल ही में अमेरिका से एक ऐसी घटना सामने आई है, जो इस बात का प्रमाण है। एक महिला को महीनेभर तक केवल प्रोटीन … Read more
अगर आपको बार-बार एसिडिटी की समस्या हो रही है और इससे राहत नहीं मिल रही, तो कुछ खानपान की आदतों में बदलाव करके आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। एसिडिटी आमतौर पर गलत खानपान, तनाव और अनियमित जीवनशैली के कारण होती है। यहां कुछ असरदार टिप्स दिए गए हैं जो आपकी फूड हैबिट्स … Read more
