कब्ज से है परेशान तो इन खाद्य पदार्थो से बना ले दुरी

कब्ज होने के कई कारण होते है खान पान में गड़बड़ी इसकी आम कारण है शैली में बदलाव या सही समय पर भोजन न करना। कब्ज के दौरान खानपान पर विशेष ध्यान रखने की जरूरत होती है। कुछ फूड्स ऐसे है जिनसे कब्ज से राहत मिलती है, जबकि कई ऐसे हैं, जिन्हें कब्ज के दौरान बिल्कुल … Read more