रागी की रोटी अब नहीं होगी कड़क, अपनाएं शेफ संजीव कपूर का आसान नुस्खा- सेहत भी, स्वाद भी!

रागी यानी फिंगर मिलेट सेहत के लिए बेहद फायदेमंद मानी जाती है, लेकिन इसकी रोटी अक्सर खाने में सख्त और कड़क हो जाती है। यही वजह है कि कई लोग रागी की रोटी से दूरी बना लेते हैं। लेकिन अगर आप शेफ संजीव कपूर का यह तरीका अपनाएं, तो रागी की रोटियां बनेंगी एकदम नरम … Read more

Health Tips : हड्डियों को खोखला बना देती है कैल्शियम की कमी, जानिए इसके लक्षण और समाधान

शरीर को फिट और एक्टिव बनाए रखने के लिए हड्डियों का मजबूत होना बहुत जरूरी है। लेकिन आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी, खराब खानपान और असंतुलित लाइफस्टाइल के कारण कम उम्र में ही हड्डियों की समस्याएं सामने आने लगी हैं। इसका एक बड़ा कारण है कैल्शियम की कमी। भारत में कैल्शियम की कमी – एक … Read more

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