सोशल मीडिया पर इन दिनों एक महिला की चर्चा जोरों पर है, जिनके जोशीले डांस मूव्स देखकर हर कोई हैरान है। नाम है डॉ. सोनम दयाह – एक डॉक्टर, एक डांसर और जल्द ही जुड़वां बच्चों की मां बनने वाली एक सुपरवुमन।
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कौन हैं डॉ. सोनम दयाह?
डॉ. सोनम दयाह सिर्फ एक मेडिकल प्रोफेशनल नहीं हैं, बल्कि वो एक पैशन से भरपूर डांसर भी हैं। प्रेग्नेंसी के आखिरी महीनों में भी वह स्टेज पर उतरकर जिस आत्मविश्वास और ऊर्जा के साथ थिरकीं, वह लाखों महिलाओं के लिए प्रेरणा बन चुका है।
वायरल हुआ डांस वीडियो
हाल ही में सोनम का एक वीडियो वायरल हुआ, जिसमें वो मशहूर कोरियोग्राफर और सोशल मीडिया इन्फ्लुएंसर आदिल खान के साथ ‘डिंग डोंग डिंग’ गाने पर डांस करती नज़र आईं। इस वीडियो में उनके मूव्स इतने एनर्जेटिक और परफेक्ट थे कि देखने वालों की सांसें थम गईं।
लोगों को हुआ डर – लेकिन सोनम का जवाब दमदार
वीडियो वायरल होने के साथ ही कुछ लोग चिंता जताने लगे – “क्या इतनी तेज़ डांसिंग प्रेग्नेंसी में सुरक्षित है?”
इसका जवाब खुद सोनम ने अपने कैप्शन में दिया –
“अगर आपकी गर्भावस्था सामान्य है और कोई मेडिकल कॉम्प्लिकेशन नहीं है, तो हल्की-फुल्की एक्सरसाइज और डांस न केवल सुरक्षित होते हैं, बल्कि मां और बच्चे दोनों के लिए फायदेमंद भी हैं।”
प्रेगनेंसी में डांस के फायदे क्या हैं?
- शारीरिक रूप से एक्टिव रहना – बॉडी का मेटाबॉलिज्म अच्छा रहता है।
- मानसिक शांति – डांस मूवमेंट तनाव को कम करता है।
- बेहतर ब्लड सर्कुलेशन – बच्चे के विकास में मदद।
- मूड बूस्टर – डांसिंग एंडोर्फिन्स रिलीज करता है जो हैप्पीनेस बढ़ाते हैं।
- डिलीवरी में सहूलियत – ऐक्टिव रहने से लेबर आसान हो सकता है।
क्या कह रहे हैं लोग?
- एक यूज़र ने लिखा – “ये बेबी तो पक्का डांसर बनेगा!”
- वहीं बॉलीवुड अभिनेत्री भाग्यश्री ने कमेंट करते हुए कहा –
“माई माई माई… आप अद्भुत हैं! हालाँकि मेरा दिल मुंह में आ गया था, लेकिन आपने इसे इतना आसान बना दिया. भगवान आपको और आपके बच्चों को खूब सेहत और प्यार दे।”
क्या सच में सुरक्षित है प्रेग्नेंसी में डांस करना?
अगर आपकी प्रेग्नेंसी में कोई मेडिकल रिस्क नहीं है, तो डॉक्टर की सलाह लेकर आप भी एक्टिव रह सकती हैं। लेकिन जरूरी है कि:
- कोई नई गतिविधि शुरू करने से पहले विशेषज्ञ से सलाह लें।
- भारी या झटकेदार मूवमेंट्स से बचें।
- शरीर की सुनें – थकान हो तो रुकें।
