सर्दियों में आमतौर पर सर्दी-जुकाम और फ्लू के कारण सूखी खांसी होती है, लेकिन गर्मियों में भी सूखी खांसी होना एक आम समस्या बन सकती है। गर्मी के मौसम में सूखी खांसी के कारणों में एलर्जी, संक्रमण, या अन्य कारक शामिल हो सकते हैं। हालांकि, यह समस्या काफी असहज हो सकती है, लेकिन इसे कई घरेलू उपायों से आसानी से ठीक किया जा सकता है। इन उपायों के कोई दुष्प्रभाव भी नहीं होते, और ये खांसी के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। आइए जानते हैं गर्मियों में सूखी खांसी के कारण, लक्षण और घरेलू उपाय जो इस समस्या से राहत दिला सकते हैं।
सूखी खांसी के लक्षण
- गले में खुजली और जलन: सूखी खांसी में गले में जलन या खुजली का एहसास होता है।
- लगातार खांसी आना: खांसी निरंतर आती रहती है, जिससे गले में खिचखिच होती है।
- रात में तेज खांसी: रात के समय खांसी अधिक बढ़ जाती है।
- आवाज कर्कश होना: सूखी खांसी से आवाज में खराश या कर्कशता हो सकती है।
- सांस लेने में कठिनाई: गहरी सांस लेने में कठिनाई और सीने में परेशानी महसूस होती है।
गर्मियों में सूखी खांसी के कारण
गर्मी के मौसम में सूखी खांसी के कुछ सामान्य कारण हो सकते हैं:
- ठंडी चीजों का सेवन: गर्मियों में लोग ठंडे पानी या आइसक्रीम का सेवन करते हैं, जो गले पर असर डाल सकते हैं और खांसी का कारण बन सकते हैं।
- एलर्जी और संक्रमण: गर्मी में हवा में धूल, पॉल्लन, और अन्य एलर्जन ज्यादा होते हैं, जो सूखी खांसी को बढ़ा सकते हैं।
- फ्रिज का ठंडा पानी: ठंडे पानी से गले में सूजन और संक्रमण हो सकता है, जो सूखी खांसी का कारण बनता है।
सूखी खांसी के लिए घरेलू उपाय
- शहद: शहद में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो सूखी खांसी को शांत करने में मदद करते हैं। शहद को नींबू पानी या हर्बल चाय में डालकर पीने से गले को राहत मिलती है और खांसी में आराम मिलता है।
- नमक के पानी से गरारा: गले में सूजन और दर्द को कम करने के लिए नमक के पानी से गरारा करें। इससे गले में जमा बलगम को बाहर निकालने में मदद मिलती है और गले को आराम मिलता है।
- अदरक: अदरक में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं, जो सूखी खांसी को शांत करने में सहायक होते हैं। एक चम्मच अदरक के रस में शहद मिलाकर इस मिश्रण को चाटने से गला खुलता है और खांसी में राहत मिलती है।
- लौंग: लौंग में एंटीबैक्टीरियल और दर्द निवारक गुण होते हैं। सूखी खांसी को ठीक करने के लिए लौंग को सेंधा नमक के साथ चबाएं। यह खांसी में राहत देने में मदद करता है।
- पुदीना: पुदीना की पत्तियां सूखी खांसी के लिए एक बेहतरीन घरेलू उपचार हैं। पुदीने की पत्तियों को उबालकर उसका पानी पीने से खांसी में आराम मिलता है।
