लखनऊ डेस्क: एक रिपोर्ट के अनुसार, रोजाना दो-तीन कप कॉफी पीने से लिवर की बीमारियों का खतरा कम हो सकता है। साथ ही, यह ब्रेन से जुड़ी बीमारियों को भी कम करता है। अधिकांश लोग अपनी दिनचर्या की शुरुआत चाय या कॉफी से करते हैं, जो उन्हें ताजगी और इंस्टेंट एनर्जी देती है। यदि आप कॉफी के शौकीन हैं, तो यह आपके लिए एक अच्छी खबर हो सकती है। ब्लैक कॉफी विशेष रूप से लिवर के मरीजों के लिए फायदेमंद मानी जाती है और यह दिल की बीमारियों के खतरे को भी कम करती है। एक कप ब्रूड ब्लैक कॉफी से 2.4 कैलोरी मिलती है, जबकि इसमें प्रोटीन, कार्ब्स और फैट की मात्रा न के बराबर होती है।
लिवर के मरीजों को ब्लैक कॉफी क्यों पीनी चाहिए?
कुछ शोधों के अनुसार, अगर ब्लैक कॉफी सही मात्रा में नियमित रूप से पाई जाए तो यह लिवर से जुड़ी कई गंभीर बीमारियों के जोखिम को कम कर सकती है। जॉन्स हॉप्किंस की एक रिपोर्ट के मुताबिक, रोजाना दो-तीन कप कॉफी पीने से लिवर की बीमारियों का खतरा घटता है, और साथ ही ब्रेन से जुड़ी बीमारियों के होने की संभावना भी कम हो जाती है। कॉफी में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स गंभीर क्रोनिक बीमारियों से बचने में मदद कर सकते हैं।
ब्लैक कॉफी के लिवर के लिए फायदे:
- लिवर में जमा फैट को कम करने में मदद करती है।
- लिवर कैंसर का जोखिम घट सकता है।
- लिवर एंजाइम्स और सूजन को नियंत्रित करती है।
- हार्ट फेल्योर के खतरे को कम करती है।
- टाइप 2 डायबिटीज का जोखिम कम कर सकती है।
- पाचन तंत्र को सुधारती है।
- वजन नियंत्रण में मदद करती है।
- दिमागी फोकस को बढ़ाती है।
- एनर्जी लेवल को बढ़ाती है।
नोट: यहां दी गई जानकारी मान्यताओं और शोधों पर आधारित है। किसी भी स्वास्थ्य संबंधी निर्णय से पहले विशेषज्ञ से सलाह लेना आवश्यक है।
