Ramdev Baba on Anti-Aging : जवान दिखने और जवान महसूस करने की चाहत में लोग अक्सर जिम जाने, खाने की मात्रा कम करने या प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाने की आदतें अपनाते हैं। लेकिन इन असंतुलित जीवनशैली पर योग गुरु बाबा रामदेव (Baba Ramdev) का कहना है कि अति किसी भी चीज की बुरी होती है और जीवन में बैलेंस होना जरूरी है। एनडीटीवी इंडिया से हुई खास बातचीत में बाबा रामदेव ने इस विषय में अपने विचार प्रकट किए।
बाबा रामदेव ने कहा, “मैं भी खा-पी सकता हूं। मैं एक समय में एक किलो मक्खन खा सकता हूं, एक किलो लड्डू खा सकता हूं और दो किलो जूस पी सकता हूं। मैंने गुरुकुल में 2 लीटर दूध भी खूब पिया है। लेकिन मैं यह सब करता नहीं हूं।” उन्होंने बताया कि खान-पान के प्रति सावधानी बरतना क्यों जरूरी है और जवान रहने के लिए असल में क्या किया जा सकता है।
एक मीडिया चैनल को दिए अपने एक्सक्लूसिव इंटरव्यू में बाबा रामदेव ने कहा, “एक होता है जवान दिखना और एक होता है अंदर से जवान महसूस करना। यानी बाहर से जवान दिखना और अंदर से जवान महसूस करना दोनों जरूरी हैं। हमारी स्किन, खून में सेल मेमोरी होती है और शरीर के लिए जड़ीबूटियां आदि कारगर होती हैं। लेकिन यदि आप सिंथेटिक दवाइयां लेते हैं तो इससे ब्रेन स्ट्रोक, हार्ट अटैक, किडनी फेल जैसी गंभीर समस्या हो सकती है।”
उम्र को मात देने के लिए बाबा रामदेव ने प्राकृतिक तरीके अपनाने पर जोर देते हुए कहा, “अगर आप प्रकृति के विरुद्ध चलोगे तो बीमार पड़ोगे, लाचार होगे, दरिद्र होगे। शरीर, इंद्रियों, मन, विचार, वाणी और व्यवहार से यदि आप लापरवाही करेंगे तो आप दरिद्रता की ओर बढ़ेंगे।”
बाबा रामदेव से पूछा गया कि आजकल युवा जवान दिखने और शरीर को लापरवाही से जीने लगे हैं, लेकिन जब बुढ़ापे की ओर बढ़ते हैं तो चाहते हैं कि उम्र रिवर्स हो जाए। इस संदर्भ में वे क्या सलाह देंगे? इस सवाल का जवाब देते हुए बाबा रामदेव ने कुछ जरूरी टिप्स (Anti Aging Tips) भी शेयर किए।
उन्होंने कहा कि सही जीवनशैली, प्राकृतिक आहार, योग और प्राणायाम जैसी परंपरागत विधियों को अपनाकर न सिर्फ उम्र को मात दी जा सकती है बल्कि अंदरूनी ऊर्जा और जवानपन को भी बरकरार रखा जा सकता है। उनका मानना है कि प्राकृतिक तरीके ही सबसे सुरक्षित और प्रभावशाली हैं। इनका नियमित पालन ही युवा और स्वस्थ जीवन का रहस्य है।
