आज के सोशल मीडिया-प्रेरित युग में, जहां हर चीज़ “इमेज परफेक्शन” के इर्द-गिर्द घूमती है, फिट रहना अब केवल एक व्यक्तिगत स्वास्थ्य लक्ष्य नहीं रह गया है – यह अब एक पेशेवर आवश्यकता बन चुका है। रेड कार्पेट इवेंट्स से लेकर एयरपोर्ट लुक्स तक, हर जगह सितारे कैमरे की नज़रों में होते हैं। ऐसे में उनका फिट दिखना सिर्फ ‘अच्छा दिखने’ की बात नहीं, बल्कि उनके करियर का एक अनिवार्य हिस्सा बन गया है।
फिटनेस : अब एक ‘फुल-टाइम कमिटमेंट’
चाहे वह एक अभिनेता हो जो किसी फिल्म के लिए बॉडी ट्रांसफॉर्म कर रहा हो, या एक सोशल मीडिया इन्फ्लुएंसर जो हेल्थ गोल्स पर फोकस कर रहा है—आज फिटनेस सिर्फ एक रूटीन नहीं बल्कि पूरी जीवनशैली बन चुकी है। इसमें पर्सनल ट्रेनिंग, खास डाइट, थैरेपी, और होलिस्टिक वेलनेस जैसे पहलू जुड़ गए हैं।
बॉलीवुड से बिजनेस टायकून्स तक भरोसे का नाम: विनोद चन्ना
फिटनेस ट्रेनिंग की इस दुनिया में एक नाम खास पहचान बना चुका है—विनोद चन्ना। उन्होंने ना केवल बॉलीवुड एक्टर्स बल्कि देश के सबसे बड़े बिजनेस घरानों में शामिल अंबानी परिवार के ट्रांसफॉर्मेशन में भी अहम भूमिका निभाई है।
👉 उनकी सबसे चर्चित स्टोरी रही अनंत अंबानी की—जहां उन्होंने 100 किलो से अधिक वजन कम किया।
👉 उन्होंने नीता अंबानी को भी 18 किलो वजन कम करवाया।
👉 ये सब कुछ हुआ विनोद के विशेष वर्कआउट प्लान, न्यूट्रिशनल प्लानिंग और मेंटल कंडीशनिंग के जरिए।
वर्कआउट सिर्फ बॉडी नहीं, माइंड के लिए भी
विनोद का मानना है कि केवल वजन घटाना ही फिटनेस नहीं है—वास्तविक फिटनेस है संतुलित शरीर और दिमाग। इसलिए उनका वर्कआउट प्लान लॉन्ग टर्म हेल्थ और मेंटल स्टेबिलिटी पर केंद्रित होता है। वे हमेशा कहते हैं:
“बड़े मसल ग्रुप्स जैसे लेग्स, चेस्ट और बैक को टारगेट करने से शरीर ज्यादा कैलोरी बर्न करता है और कोर स्ट्रेंथ में सुधार आता है।”
वह पेट की चर्बी को घटाने के लिए खासतौर पर रेक्टस एब्डोमिनिस, ओब्लिक्स और ट्रांसवर्स एब्डोमिनिस जैसे मसल्स पर काम करने की सलाह देते हैं।
डाइट: जहां अनुशासन है असली सफलता की कुंजी
उनकी डाइट स्ट्रैटजी सरल है लेकिन अनुशासन-संपन्न:
- दिनभर में छोटे-छोटे लेकिन नियमित भोजन
- ज्यादा प्रोटीन, लो-कार्ब
- वॉटर इंटेक और नींद को प्राथमिकता
सोशल मीडिया पर सक्रिय गाइड
विनोद चन्ना केवल एक फिटनेस ट्रेनर नहीं, बल्कि एक मॉडर्न फिटनेस गाइड बन चुके हैं। उनके इंस्टाग्राम पर हजारों फॉलोअर्स हैं, जहां वे वर्कआउट टिप्स, न्यूट्रिशन गाइड्स, और मोटिवेशनल मंत्रे नियमित रूप से शेयर करते हैं।
उनकी पुरानी ब्लॉग पोस्ट—जैसे बेली फैट कैसे घटाएं, या शुरुआती लोगों के लिए होम वर्कआउट—आज भी हजारों बार शेयर होती हैं।
फीस जानकर आप चौंक जाएंगे!
अब बात करते हैं उनकी फीस की, जो उन्हें भारत के सबसे महंगे फिटनेस ट्रेनर्स की सूची में खड़ा करती है।
- ₹1.5 लाख – 12 सेशन्स के लिए
- ₹3.5 से ₹5 लाख प्रति माह – होम ट्रेनिंग के लिए
ये आंकड़े भले ही चौंकाने वाले लगें, लेकिन जिन परिणामों के लिए वे जाने जाते हैं, उन्हें देखकर ये कीमतें वाजिब प्रतीत होती हैं।
